堂本家的幸福閃光 ～君も堂本 family～

Love Fighter

2020/12/21　
 

皆さんいかがお過ごしですか

本日も白米とお味噌汁におかずを一品

そんなお食事にしようかなと思います

おかずの一品は鶏肉とお野菜の

シンプルな炒め物を作りましょうか

そんなひとりご飯時間を

静かに過ごそうと思います

静と動でいう静の時間を

意識的に取り入れることで

自分の心の声も聞き取りやすくなります

皆さんも上手く取り入れてみて下さい

まだまだ寒くなりますから

体も心もご自愛し合いましょうね

今日も自分らしく生きてみます

空と心は繋がっています

大家過得怎麼樣呀

今天我也是打算

吃白米飯和味增湯再配上一道小菜

一道小菜就做

雞肉和蔬菜的小炒吧

我打算安静地度過

一個人用餐的時間

有意識地安排一些

動與静的静之時間

也更容易聆聽自己内心深處的聲音呢

大家也要適當地安排一下哦

天氣還會繼續變冷

大家都要愛惜身心健康哦

今天也要活出自己

我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連

~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博  KK放   感恩 ~~~~~~~~~

今天阿剛的三餐食譜來到了簡單的一餐

白飯與味增湯~加上用雞肉與蔬菜炒成的一道菜

算是很簡單的菜餚

但~

營養滿分

最近疫情越來越失控了

J家裡被感染肺炎的也越來越多了

希望大家都能順利度過

每個人都能身體健康!!!!