堂本家的幸福閃光 ～君も堂本 family～

Love Fighter

2021/4/21　
 

皆さんいかがお過ごしですか

本日もホットココアスタートです

最近お野菜が摂れていないので

本日はお野菜をたっぷり食べられる様な

メニューを考えたいと思っています

バランスの良いお食事で自分を労って

体力や免疫力を上げて参ります

世の中を見ていますと気を引き締め

過ごす時間が続きそうですね

このたったいまも闘っている方が

たくさんいらっしゃいます

心は緩めず引き締めて

優しく強く生きていましょうね

空と心は繋がっています

大家過得怎麼樣呀

今天也是從熱可可開始的一天

最近都沒有攝取到蔬菜

所以今天我打算想出一個

能夠大量補充蔬菜的菜單

用营養均衡的膳食慰勞一下自己

增强體力的同時又能提高免疫力

看看世間的狀況就多少能明白

大家還在持續著繃緊神經的日子呢

就在此時此刻也有無數的人們

正奮鬥在前線

大家不要放鬆心態

要繼續溫柔而堅強地活下去哦

我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連

~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博  KK放   感恩 ~~~~~~~~~

阿剛有在注意自己的飲食囉

蔬菜方面阿剛真的是攝取得比較少

雖然說有在吃家鄉種的蔬菜

但是

大致上阿剛都是吃味增湯跟白飯

很少會在搭配上其他的食物

這樣是營養成分很少的呢

要好好照顧身體啊!!!!