Love Fighter
2022/2/24
皆さんいかがお過ごしですか
明日も全力集中な1日なので
明日に向けての準備と
これからの日々に向けての準備で
本日もせっせと
クリエイティブちゃんです
お昼ご飯はですね
野菜とお肉を入れたお味噌汁に
地元の白米と地元のほうじ茶で
シンプルご飯となりそうです
これからの目紛しい日々も
乗り越えられる様に
柔らかい筋肉づくりを
こつこつやり始めてる所です
力強いけれど柔らかくて
大胆だけれど優しいような
そんな歌のレベルアップの為にも
良い筋肉のつけ方の探求を
楽しみたいと思います
運動不足な方も多いと思いますが
肝心なのは続けられることです
飽きるプログラムではなくて
これくらいならって感じの
畳一畳あれば可能なくらいの
地味なやつでも効果ありますから
やりたい時にやるとかでも
体は変わりますからね
運動したいけれど出来てないとか
出来ないと思ってる方は
ファンクを部屋中に
あるいは脳内に流して
リズムを大きく取りながら
筋トレしてみてはいかがでしょう
早いのは無理！ってひとは
これが本当に向いています(笑)
筋トレ方法は調べれば
色んなものがアップされています
そういう所から知識を学んで
決して間違ったやり方は
しないようにして下さいね
体を壊すと意味ないですから(笑)
ストイックでなく笑顔で
自分の筋トレレシピを
作ってみるのも楽しいですよ
本日も一緒にいます
空と心は繋がっています
大家過得怎麼樣呀
明天也是集中精力的一天
因此為了明天的準備
以及為了今後日子的準備
今天我也是
努力的Creative醬
午餐呢
放了蔬菜和肉的味增湯
配上家鄉產的白米飯和家鄉產的焙茶
差不多就是這樣一頓簡單的飯菜
為了能夠順利克服
今後瞬息萬變的每一天
從現在起我準備開始
孜孜不倦地鍛鍊軟肌肉
柔軟而又不失力量
大膽而又不失溫柔
為了提升這類歌曲的質量
我也對鍛鍊出一身好肌肉的方法
充滿了期待
一定也有不少缺少運動的朋友
最重要的是能夠堅持下去
這並不是會令人產生厭倦情緒的活動
一點一點疊加起來
就會產生無限可能的很樸素的東西
即使是這樣也會有效果
所以想做的時候就做一做
身體也會因此而發生變化呢
有做運動的想法但沒有付諸實踐
或者是沒辦法付諸實踐的朋友
就在房間裡
或是在腦海裡播放funk音樂
随著律動大幅度擺動的同時
試著做一做健身如何呢
這種方法真的很適合
“欲速則不達！”想法的朋友(笑)
只要動手查一查
就會出現琳琅滿目的健身方法
從這些地方學習專業知識
不過一定不要去嘗試
錯誤的健身方式哦
畢竟搞壞了身體就失去意義了(笑)
不要禁慾忌口
而是愉快地去嘗試製作
專屬於自己的健身菜單哦
今天我們也在一起
我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連
~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博 KK放 感恩 ~~~~~~~~~
大家好啊~~~
其實
阿剛如果想要專業的健身
找他家那個健身教練就可以啦
找光一絕對會把所有的健身知識
一絲絲都毫不隱瞞地告訴阿剛
而且絕對會是個貼心的教練!!!
畢竟
沒有人能比光一更加專業了~XDDD
而且光一絕對無法讓別人去教阿剛健身的
因為阿剛是他一個人可以碰的!!!XD
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