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Love Fighter
2020/6/29
皆さんいかがお過ごしですか
本日もシンプルに
地元の白米お茶碗一杯に
お豆腐半個に
湯煎した豚肉を3枚をポン酢で味付けし
それとお漬物にしました
がっつりよりもシンプルご飯に
最近は力を貰ってる感じがします
一日の中であまり動く機会も減り
食が細くなったのもあると思いますが
体も楽に感じますしね
シンプルご飯を程よく取り入れて
たまにパワフルご飯しながら
この暑さも乗り越えていこうと
そう思っています
この暑い中で筋肉は貯水タンクの役割を
してくれる箇所でもあるだけに
トレーニングもしないとですね
ほんと少しずつで良くて
ハードにやる必要はありません
自分に合ったトレーニングを
皆さんも緩くおやり下さいね
昨日や一昨日は気圧がひどくて
耳も辛かったです
車酔いした様な感覚がずっとあって
暑さもそうですが
気圧と向き合う時間も多く疲れます
ですけれど自分の出来る限りの中で
頑張ってみています
皆さんも色々とおありだと思いますが
ご自愛し合いしましょうね！
今日も優しく強く参りましょう
空と心は繋がっています
皆さんいかがお過ごしですか
本日もシンプルに
地元の白米お茶碗一杯に
お豆腐半個に
湯煎した豚肉を3枚をポン酢で味付けし
それとお漬物にしました
がっつりよりもシンプルご飯に
最近は力を貰ってる感じがします
一日の中であまり動く機会も減り
食が細くなったのもあると思いますが
体も楽に感じますしね
シンプルご飯を程よく取り入れて
たまにパワフルご飯しながら
この暑さも乗り越えていこうと
そう思っています
この暑い中で筋肉は貯水タンクの役割を
してくれる箇所でもあるだけに
トレーニングもしないとですね
ほんと少しずつで良くて
ハードにやる必要はありません
自分に合ったトレーニングを
皆さんも緩くおやり下さいね
昨日や一昨日は気圧がひどくて
耳も辛かったです
車酔いした様な感覚がずっとあって
暑さもそうですが
気圧と向き合う時間も多く疲れます
ですけれど自分の出来る限りの中で
頑張ってみています
皆さんも色々とおありだと思いますが
ご自愛し合いしましょうね！
今日も優しく強く参りましょう
空と心は繋がっています
大家今天可也安好
今天的飯菜也很簡單
一碗家鄉的米飯
半塊豆腐
三片熱水燙過的猪肉，蘸了橙子醋
配著鹹菜一起吃了
感覺比起大吃大喝，簡簡單單吃一頓
更能獲得力量
每天的活動量也减少了很多
可能是因為這個原因吃的也就比較少了
不過身體也感覺很輕鬆了
適量的吃一吃簡單的飯菜
偶爾再吃飽喝足一頓
打算就這樣
來度過這個酷暑的季節
因為在酷暑的時候，肌肉有時承擔了
好比災害時儲水桶的職責
所以也得好好鍛鍊才行啊
不過一點一點慢慢來就好了
没必要做太高難度的鍛鍊
大家也請慢慢的做一下
適合自己的鍛鍊哦
昨天和前天的氣壓狀況太差了
耳朵也很難受
一直有種像暈車一樣的感覺
天氣熱也是一方面的原因
有很多時候要去應對氣壓的影響，感覺很疲憊
不過我會在能做到的範圍裡
去努力的
大家每個人也有各種不同的狀況
請一定要彼此保重身體哦！
今天也溫柔而又堅強的度過吧
我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連
~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博 KK放 感恩 ~~~~~~~~~
氣壓變化讓阿剛的耳朵感到不舒服
真的是好心疼啊
要到何時才能讓阿剛的耳朵好轉
雖然知道不可能完治
但
至少能恢復到不會因為天氣變化造成影響啊
這樣
對阿剛會好一點
神明啊~佛祖啊
求求您保佑小夫妻他們兩個啊!!!!!!
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