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Love Fighter
2020/7/30
皆さんいかがお過ごしですか
昨日のお昼は白米に鮭にお味噌汁
夜は鶏肉と小松菜と白米を
ごま油と鶏ガラスープの素と
ナンプラーで味付けし混ぜて炒めた
謎のご飯にしました
どちらも美味しかったです
夜は気圧もあって頭痛と耳の奥が
圧迫されるような感じで
少々辛かったですが乗り切れました
ストレッチをすると解れて
良く眠れてるような気もします
ストレッチよりも実感したのは
水を1日に3リットルほどを目指して
飲むのも寝起きが良い気がします
気のせいだったらすみません(笑)
今日のお昼ちゃんは
気分が変わらなければ
焼きそばにしようと思っております
キャベツを多めに入れて
野菜もしっかりと摂ります
皆さんも美味しいお食事にして下さい！
空と心は繋がっています
皆さんいかがお過ごしですか
昨日のお昼は白米に鮭にお味噌汁
夜は鶏肉と小松菜と白米を
ごま油と鶏ガラスープの素と
ナンプラーで味付けし混ぜて炒めた
謎のご飯にしました
どちらも美味しかったです
夜は気圧もあって頭痛と耳の奥が
圧迫されるような感じで
少々辛かったですが乗り切れました
ストレッチをすると解れて
良く眠れてるような気もします
ストレッチよりも実感したのは
水を1日に3リットルほどを目指して
飲むのも寝起きが良い気がします
気のせいだったらすみません(笑)
今日のお昼ちゃんは
気分が変わらなければ
焼きそばにしようと思っております
キャベツを多めに入れて
野菜もしっかりと摂ります
皆さんも美味しいお食事にして下さい！
空と心は繋がっています
大家今天可也安好
昨天午飯吃了米飯，鮭魚，還有味噌湯
晚上是用芝麻油和雞骨湯粉，配上泰國魚醬
把雞肉，小松菜和米飯放在一起炒了
的謎之晚飯
午飯和晚飯都很好吃
晚上由於氣壓的緣故有點頭疼
耳朵裡面有種被壓著的感覺
有點難受，不過我還是熬過去了
做下拉伸運動，就好受了很多
感覺睡眠質量很不錯
比起做拉伸運動，我感覺變化更明顯的是
給自己定了個目標每天要喝3公升水
喝完了感覺起床都變輕鬆了
如果是我的錯覺那就對不起了（笑）
今天的午飯酱
如果心情没有變化的話
應該是吃炒蕎麥麵吧
多放一點圆白菜
也要好好吃蔬菜才行
大家也要吃點好吃的哦！
我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連
~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博 KK放 感恩 ~~~~~~~~~
今天阿剛的三餐食譜挺不錯的喔
雖然是個謎樣的餐食啦
但是
還是感覺不錯吃呢
話說
阿剛最近給自己訂的目標挺好的啊
不是健健身就是喝3公升的水
雖然說
要我自己每天設定喝3公升的水
我真的做不到
但~多喝水還是最健康的!!!
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