堂本家的幸福閃光 ～君も堂本 family～

Love Fighter

2021/10/15

皆さんいかがお過ごしですか

本日のお昼ご飯は

豆乳スープとパンとヨーグルトでした

夕食は玄米と野菜たっぷりのお味噌汁と

豚肉の野菜炒めにします

その後はまた絵を描こうかなと思います

昨日も久しぶりに描いたんですが

絵を静かな中で描くのは

とても落ち着きますね

集中し過ぎて疲れもしましたが(笑)

気分が乗ったらまた描こうと思います

季節の変わり目ですので

ご自愛し合いましょうね

本日も一緒にいます

空と心は繋がっています

大家過得怎麼樣呀

今天的午餐是

豆乳湯配上麵包和優格

晚餐是玄米飯配上蔬菜多多的味增湯

還有豬肉蔬菜小炒

飯後我還是打算要畫畫

昨天也久違地畫了一下

在一片靜懿中描繪出的畫

令人感到十分安心呢

雖然精力過於集中導致有些疲勞(笑)

但如果情緒上來了我還會再畫的

現在正值季節交替之時

大家都要保重身體哦

今天我們也在一起

我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連

~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博  KK放   感恩 ~~~~~~~~~

大家午安啊!!!

今天阿剛的三餐食譜特別的營養呢

話說

午餐有豆乳跟優格

晚餐有玄米飯跟蔬菜

這樣的三餐算是輕食兼營養無負擔

阿剛一進入中年就越來越養身了呢

雖然說愛吃甜食這塊還是戒不掉

但

身體健康就是好事啊!!