堂本家的幸福閃光 ～君も堂本 family～

Love Fighter

2021/6/3

皆さんいかがお過ごしですか

本日もホットココアスタートします

昨日も眠る前に軽い筋トレをしました

腹筋系なら毎日でも問題ないです

他へのアプローチをする筋トレならば

一日置きが良いと思います

作るものが多く眠る時間も少ないと

筋トレする気持ちにもなれませんが

ようやくその気持ちも戻って来ました

これから少しずつ続けてみますね(笑)

皆さんも自分を大切に過ごして下さいね

空と心は繋がっています

大家今天可也安好

今天也是由熱可可開啟了新的一天

昨天睡覺之前做了輕度的健身

是鍛鍊腹肌的，所以每天做也沒有問題

如果是鍛鍊其他部位的健身運動

還是中間間隔一天會比較好

有很多工作要做，睡眠時間也很少的話

就沒有心情去健身了

不過現在總算又燃起了想要健身的想法

從今往後也要一點一點堅持下去哦（笑）

大家也請多多保重哦

我們同在一片天空之下，心與心緊緊相連

~~~~~ 原文及翻譯來自於J家官網及微博  KK放   感恩 ~~~~~~~~~

大家好啊

今天阿剛的心情很好喔

因為他開始有想要鍛鍊身體的想法了

不管是簡單的拉身運動還是簡單的練習腹肌

只要是能讓身體健康的都是好運動啊

每天都宅在家裡不能到處跑

只能一直想東想西的來消磨時間

不管是健身還是玩線上遊戲還是追劇

只要能夠讓疫情受到控制

再辛苦再無聊也沒關係!!!